コエンザイムQ10は体の細胞を活性化させる作用が注目されています。
細胞の活動が衰えれば、老化が進み体のあちこちにも支障が出始めます。
コエンザイムQ10は体内での生産量が年々減っていくこともわかっており、毎日のように継続した摂取がおすすめです。
コエンザイムQ10サプリを選ぶ時は、相性の良い成分がプラス配合されている物をおすすめします。
こうすることでその成分が持つ効果だけでなく、コエンザイムQ10をサポートする効果に期待が高まるからです。
コエンザイムQ10は細胞を活性化させる、活性酸素を除去するなど老化予防効果が期待できます。
サプリメント以外にも野菜や肉、魚のように身近な食材にも含まれていますが、食だけでは十分な量を補えません。
食材にはビタミンも豊富に含まれていますが、ビタミンはコエンザイムQ10をサポートする効果も期待できます。
ビタミンEにも高い抗酸化作用がありますから、老化予防効果が高まります。
体が酸化すれば血液の流れにも影響が出て、血管を弱くしてしまいます。
これは生活習慣病のリスクを高めますから、ビタミンEは意識して補いましょう。
ビタミンCにも高い抗酸化作用があることで知られていますが、コラーゲン生成を促す作用もあります。
これにより肌への美肌効果も期待できますが、肌のバリア機能を高め乾燥によるトラブルからも守る事ができます。
ビタミンB郡もコエンザイムQ10との相性が良く、皮膚や粘膜を強くする作用があります。
ビタミンB1には疲労回復効果もあるから、疲れが取れずエネルギー不足の人には特におすすめな成分です。
ビタミン配合のコエンザイムQ10サプリは、単体でも美容や健康維持に役立ちますが、同時に摂取する事で、おまけの効果もプラスされます。
ビタミンB郡は体の中から丈夫にする作用にも期待できますが、脳を元気にする作用にも注目です。
体自体も脳も元気に活動するためには正常な機能を維持する事が大切です。
(引用元)
抗酸化ビタミンとコエンザイムQ10の相互作用について
http://rcsearch.xrea.jp/c9.html
コエンザイムQ10と相乗効果のあるビタミンとは
http://kouguya.nikita.jp/vitamin.html
